Онлайн курсы развития памяти
и техники быстрого чтения

Работаем с 2001 года

+7 (495) 118-04-25

Режим работы: 10:00 до 21:00 мск

 info@supermozg.school

Почему полезны новые впечатления?

Почему полезны новые впечатления?

Нейробиологи обнаружили, что новые впечатления помогают запоминанию информации.

Эксперимент на мышах показал: получение нового опыта активирует определенные области мозга, в которых происходит выброс дофамина. Группа ученых из Эдинбургского университета и Университета Техаса объяснила биологические процессы, которые управляют так называемой flashbulb memory, или «вспыхивающей» памятью. Исследование было сосредоточено на том, как формируются ежедневные процессы, такие как запоминание имен или списка покупок. Для мышей это сводилось к запоминанию расположения источника пищи.

Ученые помещали мышей в контейнер, где была спрятана еда. Оказалось, что животные лучше запоминали ее местоположение, если в течение 30 минут до обучения могли получить новые впечатления. Например, они исследовали незнакомую поверхность пола.

Такой результат связан с выработкой дофамина в области мозга под названием голубое пятно (locus coeruleus). Эта область мозга особенно чувствительна к новому опыту. В этот же момент была зафиксирована повышенная активность в гиппокампе – области мозга, ответственной за формирование воспоминаний.

Знакомство с новым стимулирует память. Даже если свежее впечатление не связано текстом/ параграфом/ длинной научной статьей. Люди запоминают информацию лучше, если что-то отвлекало их внимание до или сразу после процесса запоминания. Иначе говоря, в прочитали скучнейший текст, а после этого по столу пробежал розовый кролик. Поверьте, вы запомните и кролика, и ту самую статью. И все благодаря яркому “якорю”.

Результаты исследования могут вдохновить на разработку новых методов обучения. Этим может воспользоваться, например, талантливый педагог, симулируя учеников маленькими сюрпризами. В то же время тривиальные события дня не способствуют развитию памяти, погружая мозг в сон разума.

Свежие раздражения (впечатления) в головном мозге, способствуют появлению новых связей.

Полезные упражнения для получения новых впечатлений каждый день

1. Закрытые глаза. Выключите свет и походите по комнате с закрытыми глазами (соблюдайте технику безопасности).

2. Монеты. Определяйте на ощупь, какая у вас в руках монета.

3. Нестандартные ответы. Не отвечайте стандартно. На вопрос «Как дела?», можно найти неограниченное количество ответов.

4. Разучись критиковать. Принято критиковать новые изменения и говорить, что раньше было лучше… Намного конструктивнее заменить критику поиском выгоды в новой ситуации. На всё можно посмотреть как минимум с двух сторон, помни об этом!

5. Перестань вешать на людей ярлыки. Человек в плохом настроении — не обязательно злюка. Окрестив кого-то в глубине души так, ты будешь воспринимать его предвзято. Ведь мозгу лень предположить, что всё намного сложнее, и каждая личность — многогранна.

6. Пробуйте новое. Новая дорога до дома, новые ароматы, новые блюда в знакомом кафе. Развивайте фантазию и делитесь с нами своими лайф-хаками.

Однообразие вызывает преждевременное старение мозга. Наполните свою жизнь яркими моментами, пусть каждый день будет не похож на предыдущий!